Proces po rozstaniu – od chaosu do stabilizacji

Opis

Rozstanie potrafi wywrócić wszystko do góry nogami.
Emocje są intensywne, myśli nie dają spokoju, ciało jest w napięciu, a przyszłość wydaje się kompletnie niejasna.

Ten proces powstał nie po to, żeby Cię naprawiać,
ale po to, żeby pomóc Ci przetrwać i ustabilizować się po rozstaniu.

To nie jest jeszcze moment na głęboką pracę ze schematami czy granicami.
To jest moment, w którym najważniejsze jest:

• regulowanie emocji

• uspokojenie ciała

• zatrzymanie impulsu powrotu

• bycie ze sobą w tym, co trudne

  ETAP 1 – GDY JEST NAJWIĘKSZY CHAOS

  „Nie jesteś w tym sama” – nagrania wspierające

  Ten etap jest dla Ciebie, jeśli:

  • emocje zalewają falami

  • trudno czytać i logicznie myśleć

  • czujesz się bardzo samotna w tym, co przeżywasz

  Otrzymujesz 4 nagrania audio, które możesz odsłuchiwać w dowolnym momencie – bez zamykania oczu, bez specjalnych warunków.

  To nagrania, które:

  • regulują układ nerwowy

  • pomagają przetrwać falę emocji

  • przypominają, że to, co czujesz, jest zrozumiałe

    ETAP 2 – GDY CHAOS JEST MNIEJSZY, ALE NADAL TRUDNO

    „Po rozstaniu” – e-book + nagrania audio

    Ten etap jest dla Ciebie, jeśli:

    • jesteś już w stanie czytać

    • chcesz zrozumieć, co się z Tobą dzieje

    • walczysz z myślami o powrocie

    • potrzebujesz struktury i prostych kroków

    Otrzymujesz:

    • e-book „Po rozstaniu”

    • nagrania audio wspierające na trudne chwile

    Ten etap pomaga:

    • zatrzymać się

    • uporządkować myśli

    • przepuścić emocje

    • wrócić do podstawowej sprawczości

    Ważne:

    Ten proces nie zastępuje terapii
    i nie jest pracą nad schematami czy granicami.

    Jest pierwszym, bezpiecznym wsparciem po rozstaniu,
    na czas, kiedy wszystko jest jeszcze bardzo świeże i delikatne.

    ---

    📦 Co zawiera proces?

    ✔ 4 nagrania audio „Nie jesteś w tym sama”
    ✔ e-book „Po rozstaniu”
    ✔ nagrania audio do e-booka