Nagranie na trudne chwile
0,00 zł
Krótkie audio na trudne chwile – usiądź, weź oddech i daj głowie chwilę wytchnienia. Idealne, gdy czujesz przytłoczenie, lęk lub chaos w głowie. Wystarczy kilka minut, by poczuć spokój i wrócić do siebie.
Opis
Czasami życie przytłacza, a myśli nie dają nam wytchnienia. To krótkie nagranie poprowadzi Cię krok po kroku: pomoże zatrzymać gonitwę myśli, poczuć swoje ciało i wrócić do chwili obecnej.
W kilka minut nauczysz się:
-
Zatrzymywać napływające myśli, traktując je jak film, który możesz w każdej chwili zatrzymać.
-
Uziemiać się w swoim ciele, poczuć ramiona, stopy i rytm serca.
-
Odpoczywać bez poczucia winy i pozwalać sobie na chwilę spokoju.
To nagranie jest idealne w momentach stresu, kryzysu emocjonalnego lub po prostu, gdy potrzebujesz przerwy od natłoku myśli. Możesz go słuchać w domu, w pracy lub gdziekolwiek potrzebujesz oddechu.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.